עונג שבת

אז בואו נדבר קצת על הפיתויים הרבים בשבת.

כמה מפתה לצבוט פעם שניה ושלישית את החלה שאפינו ומונחת במרכז השולחן?

כמה מפתה למזוג עוד כוס יין?

כמה מפתה הקינוח בסוף הארוחה? והפיצוחים?

כמה מפתה העוגה בשבת בבוקר?

והנישנושים בין לבין?

בכל יום אני שומעת אודות אתגרי סוף השבוע.

על דבר אחד כולם יסכימו איתי,

הכי קשה לשמור על תזונה בשבת.

אז מה עושים עם כל הפיתויים הגדולים?

מנסים לאזן פראות באכילה מנסים להכניס את עצמנו לשפיות וסדר.

מנסים להפנים שיש קשר ישיר בין המזון לבריאותינו ולשמחה הפנימית שבתוכנו.

המוח רואה את הפיתוי והוא יודע להושיט לנו את היד באופן אוטומטי למזון שלא תומך בנו.

לכן, כל מה שאנחנו צריכים הוא רגע של מחשבה לשינוי

זווית הסתכלות והפניית המבט לתמיכה בבריאותנו גם בעונג שבת.

מאחלת שתהיה שבת מבורכת ובריאה!